푸르미소아청소년과의원

변비와 설사 질환은 소아기 질환으로 소아과에 방문하는 환아의 10~25%에 해당하는 흔한 질환입니다. 장이 약하게 되면 음식의 영양분을 제대로 흡수하지 못하고 면역력의 저하로 감기에만 걸려도 설사 증상이 보입니다. 변비는 일단 생기면 악순환을 반복하기 때문에 가정에서의 식이요법만으로는 좋아지지 않습니다. 단기적 환부 치료는 물론 장기적인 개선을 위한 식생활 변화로 배변 습관을 개선하고 장기능 강화에 주력하여 다양한 방법으로 치료합니다.

아기가 변비가 생겨 변이 단단해지면 변을 보기 힘들어지고 항문이 찢어지게 되는 경우가 종종 발생합니다. 이로 인해 상처가 아물면서 항문이 좁아지게 되면 점차 변을 보기가 힘들 어지고 변을 볼 때마다 고통을 느끼게되어 아이 스스로 변을 참는 습관이 생기는 악순환이 거듭됩니다.

• 우유, 아이스크림, 요쿠르트, 치즈, 삶은 당근, 익힌 사과 소스는 되도록 피해주세요.
• 과즙이나 야채즙은 섬유질이 없어 변비에 큰 효과가 없습니다. 즉, 과일을 통째로 먹이거나 강판에 갈아서 먹이는 것이 좋습니다.
• 설탕이 많은 요구르트를 먹으면 처음에는 변비에 도움이 되는 것 같아 보이나, 요구르트를 먹는 만큼 다른 음식을 안 먹게 되어 섬유질의 섭취가 줄어드는 경향이 있습니다.
• 야채나 과일의 섬유질보다 곡류의 섬유질 섭취가 중요합니다. 또한 섬유질이 제 기능을 하기 위해서는 물을 많이 먹이는 것이 좋습니다. (하루5~8컵)
• 서양 자두, 살구, 배, 복숭아, 콩, 완두, 시금치, 건포도, 브로콜리, 양배추, 곡식을 통째로 갈아 만든 시리얼이나 빵 종류는 변비를 줄여주는 대표적인 음식들입니다.

관장은 함부로 하는 것은 오히려 해로울 수 있습니다. 따라서 집에서 관장 하기 전에 항문을 자극하는 방법으로 변을 유도해 보는 것이 좋습니다. 체온계나 면봉에 베이비오일을 묻힌 후 항문에 1~2cm 정도만 넣고 살살 돌리면서 자극을 주고 실패 시 30분~1시간 후 다시 시도해볼 수 있습니다. 또한 약물 요법은 소아과 의사와 상담 후 결정하고, 만성 변비가 있는 아이에서 행동 및 정신적 안정이 필요한 경우가 종종 있으니 심리적 안정을 갖게 하는 치료가 필요합니다.